等你适应这两项训练之后，我会亲自教你如何在实战中挡拆。

我看中你的天赋，除了身高和速度，还有你的弹跳。

当我们俩进行挡拆的时候，你可以像卡尔马龙那样，给我做完掩护立刻顺下。

一旦对手包夹我，我就会将球传到你手中，这个时候你直接起跳暴虐篮筐，2分就轻而易举的到手了！

这正是姚明、巴特尔、王治郅做不到，而你能做到的事情。”

何力给易建联指出了一条明路，即便现在基本功不够好，投篮也没多擅长，但只要将力量练出来，将身体练的更强壮一些。

易建联就可以靠着出色的跑跳天赋，跟何力挡拆配合，借助何力的投篮威胁，顺下吃饼。

别以为挡拆顺下吃饼很简单。

在NBA，侧翼球员空切吃饼，顺下吃饼是时有发生的事情。

可那是因为有三秒区的存在，防守球员通常不在三秒区内站着。

一旦侧翼球员空切篮下，防守球员反应速度慢一点，或者脚步慢一点，就防不住了。

然而国际大赛没有三秒区，并且联防合法，再加上内线球员擅长蹲坑式防守，通常篮下又挤满了人，一般侧翼球员是很难获得顺下吃饼的机会的，所以通常也不会具备这样的能力。

但是，如果球队阵容搭配合理，外线投射威胁相当大，那么内线扎堆蹲坑的防守就会不攻自破。

中国男篮确实没什么优秀的后卫，但这并不意味这外线投射能力不足。

何力站在外线，其他球队就必须加以重视，而一旦姚明从内线走出来，那么中国男篮的外线投射火力也就变得非常凶猛了。

说实话，有巴特尔，王治郅在场，中国男篮并不缺姚明这个大中锋。

而一旦姚明的外线投射火力跟何力互补，这个时候易建联再跟何力打挡拆，找对手的防守漏洞，那么易建联的空切将会迅速突破对手的防线。

当然了，眼下这支中国男篮，即便没有易建联，在进攻端也是没什么问题的。

中国男篮在国际大赛上，一直存在问题的还是防守。

由于CBA竞技强度、对抗强度不大，国内球员内外线防守水平都不高。

即便姚明、巴特尔、王治郅在NBA打了一段时间，但还改变不了，他们都是攻强守弱的球员。

而梦之队能够在国际大赛上呼风唤雨，依靠的正是他们强悍、铁血的防守。

至于梦之队为什么能拿高分，主要还是防守反击，下快攻比较多。

一旦梦之队的防守没了，然后就被一大群NBA替补球员、板凳球员组成的其他国家球队欺负到头上。

反倒是一群星光熠熠的NBA球星，单凭华丽的进攻，也会被人弄的灰头土脸。

中国男篮想要在这届奥运会上有所斩获，防守端必须要下苦功夫。

但提升防守不是一朝一夕的事情，也不是靠一个人就能完成的。

防守体系的搭建和形成，需要的时间往往比进攻体系花费的时间更多。

但是，何力没这个耐心，眼下距离奥运会也就一个多月时间，所以防守这块，可以强调，但没必要抓着不放。

那么，能够临阵磨枪的，也就是进攻。

来之前，何力就仔细考虑过，如何提升中国男篮的实力。

想来想去，还是死马当作活马医，看看能不能将阿联带出来。

无论任何比赛，篮下的命中率总比中远距离的投篮要高。

而中国男篮有能力，稳定在篮下输出的，除了何力，也就姚明一人。

不过，何力能帮助易建联具备这样的能力。

易建联现在运球不行，篮下脚步和进攻手段也不够丰富。

但问题不大，就凭易建联的身体天赋，只要上肢力量和核心力量提升上来，篮下吃饼问题还是不大的。

这样一来，持球突破，篮下自主进攻等问题就可以忽略了。

而随着易建联继续练下去，四年之后，以易建联的毅力和自律，运球、篮下脚步、低位单打这些基本功应该都练出来了。

到时候，何力或许真的能带着全盛的中国男篮，跟梦之队真刀真枪的干一场。

当然，培养易建联的同时，劝导姚明，别那么快增重，这也很有必要。

言归正传。

时间很快来到7月1日，中国男篮跟达拉斯这边的两支夏季联赛球队终于打上了热身赛。

第一场，何力跟姚明都没出战，易建联倒是上场打了一会儿，但因为是小字辈，没混到多少出场机会。

易建联上场7分钟，2投1中，1个篮板，1个犯规，算是中规中矩。

中国男篮带队是巴特尔和王治郅两位老将。

结果，被小牛替补球员和新秀组成的夏季联赛球队血虐了16分。比赛最终以74比90告终。

首战失利，其实也算是意料之内。

来美国之前的热身赛，中国男篮在缺少何力四人的情况下也没赢，如果多了巴特尔和王治郅两名NBA替补球员，没打赢热身赛也是情有可原的。

真正能够帮助中国男篮脱胎换骨的，也只有何力和姚明两人。

至于惨败给夏季联赛球队，也没什么不好接受的。

在国内球员和篮球从业者看来，美国水平确实比国内高。

现在比赛输了，更应该虚心接受，然后加倍努力训练，笨鸟先飞，迎头赶上。

话说首战失利后，中国男篮还集体开了个会，何力跟姚明也一起参加了。

因为在美国，一切从简，又是哈里斯带队，所以会议上没太多官话，也没点名批评球员。

哈里斯借助翻译，给男篮球员强调了防守的重要，然后企图帮中国男篮建立起一套有效的防守体系，但从接下来的训练和热身赛效果来看，并不算好。

直至第三场热身赛，姚明下场了，中国男篮在热身赛中才真正有了质的改变。

姚明在热身赛里不讲球德，全明星中锋欺负小牛的新秀和替补球员，全场31分钟，狂砍24分13篮板3助攻2盖帽，带队险胜2分。

emmm，有点无语。

反正何力是有点无语的，热身赛而已，本来就是练兵磨合阵容用的。

姚明四节比赛都上了，像易建联，孙悦，朱芳雨等新秀却在场下坐着。

这是哪门子的练兵哟。

然而，何力吐槽的没几天，很快他也不得不临危受命，带队上场。

“让阿联跟我一起上场吧，让你们看看我们的训练效果。”

在何力的帮助下，易建联在不到两周的时间内增重了4斤，虽说真正的肌肉可能只增加了一斤多。

但易建联的手臂和腰腹的肌肉却比以往更加明显。

并且，易建联的卧推也从最开始60公斤都费劲，到现在85公斤都能推3个。

想必继续持之以恒训练下去，易建联的上肢力量将在国内非常有优势。

等到易建联早点在CBA打出名堂后，何力也可以提早运作易建联，帮他早点进入NBA打球，以免空耗时间，浪费天赋。